レシピ

利尿トロピカルサラダ

9月に私達はよい習慣の道に戻り、健康な体に健康な心の言葉を適用することを試みる。 多くは9月の最初の週に1日2時間、サラダに基づいて1日3食付きのジムで育てられ、昼間は働き、夜は脂肪滴を発汗させる、マニアックなFlashdanceのオフィスバージョンになります。

9月の第2週から始まるこの時点で、痛みと痛みはあなたに現実の風呂を与えているでしょう。 あなたは溶接工でもダンサーでもない、あなたの体のあらゆる部分が痛い、そしてあなたは牛にとって牧草地のように見えるものを食べることに飽きている。 私たちは定期的な運動をお勧めしますが、あなたの体型や多様で健康的な食事に適応しています。 私たちはあなたに熱帯利尿サラダのレシピを残します。とても美味しくて水分保持に対処するのに完璧です。そして、それはあなたが夏から受け継いだ遺産を軽減するのを助けます。 また、いくつかのシーンでジェニファービールスはダブルを持っていたことを覚えておいてください。

トロピカルサラダを作るとき、私たちは多くの材料を使うことができます。 この場合、私達はこの熱帯利尿サラダの約4つの部分を準備することを推薦します:100グラムのマンダリン、100グラムのパイナップル、100グラムのイチゴ、100グラムのレーズン、100グラムのキウイ、150グラムフレッシュチーズタイプのブルゴ、レタスの葉約4〜5枚、オレンジ、エキストラバージンオリーブオイル、コショウ、塩。

冷たい水を入れたボウルにレーズンを投げることから始めます。 このようにしてそれらは水和しそして膨潤するであろう。

その一方で、私たちは果物の残りを準備します。 マンゴーの皮をむき、私たちは心を取り出し、それを小さなさいころに切ります。 私たちはイチゴを洗い、葉を取り除き、それらを約4つの部分に分けます。 キウイを皮をむき、それをスライスに切って、そしてまたセグメントを分離して、みかんの皮を取り除く。

天然パイナップルを使用する場合は、皮を切り、スライスをいくつかに分け、それらをタキートに切ります。 レタスの葉を洗って予約します。 あなたがあなたのジュースの大さじ3杯になるまでオレンジを絞ってください。

オレンジジュース、コショウ、塩でビネグレットを作り、余分なバージンオリーブオイルを加える。 ボウルにすべての材料を入れてサラダを作り、ブルゴスチーズのタコスとビネグレットの季節を加えます。

炭水化物を使ってこのサラダにさらにエネルギーを加えてメインディッシュにしたい場合は、アーモンドなどの約200グラムの調理済みパスタまたはナッツを含めることができます。