レシピ

オートミールピザ生地レシピ

何度もあなたは健康を無視しないで、そしてもちろん、ラインを無視せずに豊かに食べたいです。 それが迷子にならないようにオートミールピザの塊が示されているので、我々が次に見るレシピはその可能性を共役させる 。 良いニュースは、あなたがおいしいと栄養価の高いメニューを同時に準備できるということです。 体重の面倒を見ている人にとって、このオートミールのピザ生地は理想的です。 伝統的な小麦粉の消費を減らしたい人やビーガンダイエットに従う人のためにも。

小麦粉をオートミールに置き換えることによって、結果ははるかに栄養価が高くなり、元の風味の何も失われません。 それは魅力的な任意の成分それをカバーするためにカリカリと特別な生地のままです。 このレシピは、エンバクの特性をすべて取り入れたい人にはお勧めです。 それは作るのが非常に簡単で、おいしいですそして複雑さなしで 別の栄養価の高いオプションを試すのに理想的です。

ピザの裏詰めのオプションとして、 砕いたトマト、玉ねぎ、ピーマン、キノコ、そしてたっぷりのモッツァレラチーズやパルメザンチーズを加えることができます。

材料:

  • 300グラム。 粉砕オート麦の
  • 小さじ2杯の酵母
  • オリーブオイル15グラム
  • 温水200グラム
  • 味に塩

オートミールピザ生地の作り方:

  1. オートミールが粉砕されていない場合は、それが小麦粉を形成するまでよく粉砕する必要があります
  2. 材料に適した大きさのボウルに、 以前に酵母で挽いたオートムギを注ぐ。 温かい水、油と塩のピンチを加える。 結果が良くなるように、塩が酵母と直接接触しないように注意する必要があります。
  3. 成形することができる均一な生地を形成するために成分を結合する

  4. ピザパンで、生地を厚さ0.5センチ伸ばし、5分間焼くと、しっかりと固まります。
  5. オーブンから生地を取り出し、あなたが最も欲しい成分でそれを覆います。
  6. 最後に、生地がカリカリしてチーズが溶けて少しグラタンになるまで、 15分間180°焼きます。
  7. 熱いうちに出して 、この喜びを楽しんでください。

それはそれで、数分でそして複雑な原料なしで、あなたはおいしいオートミールピザ生地を持つことができます。 より健康的で等しく豊かな選択肢。 さあ、家で試してみると、納得できるでしょう。 それはより栄養価の高い食品をテーブルに統合し、健康的な料理を提供するための優れた代替手段です。 健康的な食事をするために風味を失う必要はありません。