レシピ

甘いピーナッツ

ピーナッツキャンディー 、子供たちが大好きなオリジナルのデザート。 すべてのナッツのようなピーナッツは健康的な特性でいっぱいです。 オメガ3や6酸のような不飽和脂肪の供給源また、 ビオチン、ビタミン B 3 、ビタミンE、葉酸、リンも含まれています。 別のCookAffinity記事で我々はナポリタンのフランについて話しました、今日我々はあなたにピーナッツキャンディーのレシピを持ってきます。

他のナッツのようなピーナッツは多くの特性を持っていますが、カロリーに関しては「黒い伝説」 です。 カロリーが高いのは事実ですが、毎日10〜15個のピーナッツ、約7個のクルミ、アーモンド、またはヘーゼルナッツで適度に摂取すると満腹感が生まれます。 彼らはあなたが食事の間に軽食をしないようにして体重を減らすのを助けることができます。

ピーナッツは、 ポリフェノールのファミリーからのレスベラトロールなどの抗酸化物質を持っていることが、さまざまな研究によってわかっています。 レスベラトロールは、代謝、肝機能および心血管の健康を改善するのに有益な効果があります。 ピーナッツは100グラムごとに約8グラムのビタミンEを持っています。 ビタミンE は最も強力な抗酸化物質の一つです 。 それはフリーラジカルから私たちを守ることによって私たちの細胞の酸化的損傷を防ぐのに役立ちます。

甘いピーナッツ

材料

  • ピーナッツ250グラム
  • スキムコンデンスミルク200ml
  • 粉砂糖100グラム
  • バター
  • 紙を焼く
>

お菓子を準備する

  • 砂糖大さじ3杯
  • 水1杯

準備

まず 、細かい小麦粉が出るまで、ピーナッツをチョッパーで刻みます。 ボウルに、すくい取ったコンデンスミルクと、粉砕したピーナッツと粉砂糖を混ぜる。 すべての材料が混ざるまでかき混ぜる。

今度は私達は一枚のベーキングペーパーを切り、バターでそれを「塗る」。 へらの助けを借りて、私たちは紙のシート上のピーナッツとコンデンスミルクの以前の塊まで伸びています。 私達は一種のシリンダーを形作りそして少なくとも2か3時間冷蔵庫に注意深く転がる

お菓子を用意します。 砂糖と水を熱し、取り除くように注意しながら、それが厚すぎる場合はもう少し水を加える。 もう1枚のベーキングペーパーを使い、そこでキャンディーを入れます。 固まるまで休ませます。

休憩時間の後、 私たちは冷蔵庫からピーナッツキャンディーを取り出しました。 奉仕するために私たちはボウルやグラスを置き、背景には用意したキャンディーを置きます。 それからピーナッツキャンディーをスライスに切って、それをキャラメルの上に置きます。 終了するには、私たちはイチゴ、いくつかのピーナッツまたは少し振りかけたココアを置くことができます。

あなたも興味があるかもしれません

ドルチェ・ド・レシュとスポンジケーキ

あなたがピーナッツキャンディーの記事が好きなら、あなたはあなたのお気に入りのソーシャルネットワーク(Twitter、Facebook、Pinterest、またはGoogle +)でそれを共有することができます、←あなたが押すためにさまざまなアイコンがあります。 CookAffinityでは、毎日あなたのための新しいレシピとトリックがあります。

エレナベルベル

写真| //virgula.uol.com.br

//es.pinterest.com