レシピ

焼きチキンレシピとナッツ

ナッツ入りローストチキンは、今シーズンの理想的なレシピです。 休暇後の期間には、かなりの量の脂肪と大量のエネルギーを含む種類の料理が必要になります。 鶏肉、たんぱく質とナッツを多く含む白身の肉のおかげで、私たちは本当に驚くべき風味と成分の健康的なシンフォニーを作り出すでしょう。 アーモンド、カシューナッツ、ピーナッツは驚くべき方法で私たちの食卓に届き、最も望ましい肉の伴奏としての役割を果たします。 ナッツとローストチキンのためのこの特別なレシピに注意してください。

材料:

  • 2鶏の胸肉
  • 玉ねぎ2個
  • にんにく2個
  • ハム1切れ
  • 1握りのスルタナ
  • 4アプリコット
  • 骨なし4プルーン
  • アーモンド20グラム
  • カシューナッツ20グラム
  • ピーナッツ20グラム
  • 白ワイン1杯
  • オリーブオイル
  • コショウ
  • パプリカの小さじ1/2
  • パセリのみじん切り

ローストチキンとナッツの作り方

  1. 我々は前の晩にこのレシピを始めます 、我々はレーズン、ドライアプリコットとプラムを浸します。 これらの成分は、美味しいだけでなく、とても健康的で、毎週のメニューに入れるのは常に良いことです。
  2. 少なくとも1夜が過ぎたら、私たちはこれらの果物を水切りし、 それらをほぼ同じ大きさの断片に切り刻みます。

  3. 私たちは肉を使い続けます、この料理のために私たちはいくつかの胸を選びました、しかし、私たちは私たちが一番好きな部分の鶏肉を使うことができます。 私たちは肉を唐辛子にして両側のフライパンで褐色にする。 しっかり密封したままにします。
  4. 私たちは、胸肉をベーキング皿に入れて 、肉の大きさにもよりますが、約15分の間190ºでローストします。
  5. 鶏肉が焙煎されている間、私たちはタマネギの皮をむき、炒めます。 私たちはそれを油の中に入れ始めます。
  6. 皮をむき、みじん切りにしたにんにくを加えることによって柔らかいときに私たちはこのタマネギに風味のポイントを与えるでしょう
  7. それはナッツのための時間です 、我々は最初にレーズン、ドライアプリコットとプラムを入れます 、彼らはより注意を必要とするものです。
  8. ピーナッツ、アーモンド、カシューナッツみじん切りにして、ローストするように鍋に入れます。

  9. 最後に、この混合物とパプリカのスプーンを少し芳香にするために白ワインを入れて色を付けます。 カットハムをストリップに追加する前に、すべてを減らします。
  10. 私たちは暖かさでその補完物でローストした胸肉を出します 、この料理私たちはそれを少しクスクスや白米と一緒に一緒にすることができます、それは素晴らしいでしょう。