レシピ

トルティーヤ、アボカド、トルコのサンドイッチレシピ

トルティーヤ、アボカド、シチメンチョウのサンドイッチは、瞬く間に健康的なファーストフードになることができます。 サンドイッチはほとんどすべての成分を楽しむための非常に定期的なオプションです。 パンはどんなパントリーにも欠かせません、私たちはそれが目立つように最善の方法でそれを満たす方法を知っていなければなりません。 オムレツのようないくつかの基本的な食材、多くの形を持ち、数分で調理されるその他の古典、アボカド、健康的なスーパーフード、そしてほとんど脂肪のない白身の肉である七面鳥で、料理コンテストの優勝者。 世界で最高のサンドイッチを試してみろ。

材料:

  • 素朴なパン
  • 1アボカド
  • 卵2個
  • 七面鳥の胸肉
  • オリーブオイル
  • 黒コショウ
  • ハーフレモンジュース

トルティーヤ、アボカド、シチメンチョウのサンドイッチの作り方

  1. この健康的なスナックは簡単かつ迅速準備されています 、最も複雑な部分はすべての必要な成分を見つけることです。
  2. 私達は最低の準備を避ける原料から始めます。 アボカドの皮をむき、それを半分に切り 、パルプをボウルに入れないようにし、フォークで砕きます。 レモン汁 、塩とコショウを少し加えます。

  3. 私たちは料理のもう一つの主役であるトルティーヤを続け、私たちはフランスで最高のトルティーヤを作るつもりです。 白身の卵黄を分離し、白身を少し集めて卵黄を加えます。 あなたが完璧なトルティーヤを得るまで慎重に混ぜる。
  4. 少量の油を入れた鍋にトルティーヤを注ぎ、卵が丸くなるのを待ちます。それを転がして裏返します。 数分でそれは完璧になるでしょう、私たちはそれを予約します。
  5. 七面鳥を調理する時が来ました 。このレシピでは、七面鳥の胸肉を使用します。 私たちはそれらを鉄板で調理するつもりです。
  6. アイロンを置き、少量の油を加え、それが温まるのを待つ。 私たちは胸肉を唐辛子にしてグリドルに載せる 。 カットの種類に応じて片側あたり数分で前後になります。

  7. このレシピのパンは他の重要な要素です 、我々は半分にバーを切ってそれを少しトーストしました。 アボカドで中を広げました。
  8. それがこのサンドイッチの2階と最後に七面鳥の胸肉を占めるようにトルティーヤを置いてください。 このサンドイッチは簡単です、しかし味の組み合わせは壮観です。