レシピ

ヘルシーウィークリーメニュー:2019年3月4日から10日までの週

3月の最初の週の健康的な毎週のメニューは、季節の食物の1つ、ニンジンに捧げられています。 この野菜は、最も用途の広い野菜の1つです。サラダから絶妙なデザートまで、さまざまな料理を作ることができます。 光と喜びに満ちた週を始めるためには、たくさんのニンジンを手に入れるだけです。

ニンジンが視力に良いという神話は遠くから来ている、最も広く知られているものの一つであり、確かに私たちは何度も聞いたことがある。 たくさんのニンジンを食べることはそれが目に良いと言って、そして眼鏡さえかけるのを避けることさえできると言いました。 小さいほどニンジンは目的や正当性を持たせるために必要な野菜でした。 その特性は大量のβ-カロチンを供給するのに真実ですが、この考えの背後にある物語があります。

第二次世界大戦中、イギリス空軍は新しいレーダーシステムの存在をはるかに正確かつ効果的に隠す必要がありました 。 彼は彼らがたくさんのニンジンを食べたので彼のパイロットがとても積極的だったという神話を投げ始めました。 ニンジンとのマーケティングキャンペーンは成功し、彼らのレーダーシステムは隠されたままでした。 今週、我々はゴールを探し求めるパイロットになります、そして、それはどんな戦いのためにでも準備ができて、彼らを最高の形に保つのを助けるでしょう。

3月4日月曜日

  • 第一コース:クリーム入りニンジン
  • 第二コース:ニンニクとサーロイン
  • デザート:ナッツのマフィン
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3月5日火曜日

  • 最初のコース:にんじんとオレンジのサラダ
  • メインコース:さつまいもカレーとバスマティライス
  • デザート:オートケーキ

3月6日水曜日

  • 最初のコース: Remojón
  • メインコース:にんじんホットドッグ
  • デザート:ココナッツクッキー

3月7日木曜日

  • 最初のコース:にんじんとパルメザンチーズのグラタン
  • メインコース:きのこソースのサーロイン
  • デザート:アニスとアーモンドのドーナツ

3月8日金曜日

  • ファーストディッシュ: 3つのチーズスパゲッティ
  • メインコース:フィロ詰めチキンパスタ
  • デザート:にんじんとココナッツケーキ

3月9日(土)

  • 最初のコース:ナスとマグロのマカロニ
  • メインコース:アーモンドとサーモン
  • デザート:小麦粉なしのヘーゼルナッツケーキ

3月10日日曜日

  • 最初のコース:チキンとシーフードの混合パエリア
  • メインコース:焼きマグロ
  • デザート:にんじんマフィン

あなたがこの健康的なメニューを楽しみたいならば、あなたは本当に信じられないほどの一連の皿で働くために降りなければならない 。 すべての食べ物が一緒に集まってあなたに最高のものをもたらすダイエットに参加しましょう。 何も忘れずに、春を感じさせるようにデザインされたレシピをいくつかお楽しみください。