レシピ

ロールポテトロールの作り方

詰め物ポテトロールは、一人ひとりの好みや好みに合わせることができる美味しくて用途の広いレシピです。 この特定のケースでは、チキンと野菜を詰めたポテトのおいしいロールを分析しますが、詰めたマグロ、肉、または単にソースを作ることもできます。 それは間違いなくおいしい料理で、準備もとても簡単です。 その結果が高級食器であり、成分が最高品質であることが重要である。

ジャガイモは世界中で最も人気があり消費されている食品の1つであるだけでなく、それは非常に健康的でもあり、一般に健康に多くの利益をもたらします。 この野菜は、ビタミンC 、マグネシウム、鉄、葉酸などのミネラルが豊富です。 さらに、それは繊維の優れた供給源であり、心血管の健康を強化し、そして細胞の再生と健康的な神経系を促進します。

材料:

  • 4大じゃがいも
  • おろしチーズ100グラム
  • 鶏の胸肉250グラム
  • にんにく3個
  • 玉ねぎ1個
  • 1赤唐辛子
  • 1ピーマン
  • 黒コショウの1/4
  • オリーブオイル大さじ3
  • パセリの大さじ2
  • 味に塩

ロールポテトロールの作り方:

  1. じゃがいもをよく洗う
  2. ジャガイモをスライスに切る
  3. 焼くのに適したトレイに、すりつぶしたチーズの層とじゃがいもの層の上に一枚の植物紙とトップを置きます。 一杯の塩をふりかけます。

  4. もう1枚の植物紙で覆い、 180度に予熱したオーブンに約20分間入れます。
  5. また、玉ねぎ、ピーマン、にんにくはみじん切りにする 。 それらが燃えないように、鍋にオリーブオイルのしぶきを加えて、野菜は絶えずかき混ぜる。 5分間中火で煮て、鶏肉を入れます。 鶏肉の準備ができるまで味をつけて調理する季節。 塩のポイントを与えます。
  6. 最後に、鶏肉の準備ができたら、刻んだパセリを加えて火から下ろす
  7. じゃがいもはオーブンから取除かれ、 詰物は均等にそして野菜紙の助けを借りてそれが転がり始める 。 お楽しみください。 ロールをスライスにカットすることもできます。

詰め物ポテトロールは風味を犠牲にすることなく健康的な食事のための素晴らしい選択肢です。 この料理は、さらに、非常に創造的であり、充填は一人一人の好みに応じて変わることができ、その意味で制限はありません。 あえて準備しますか?