レシピ

アーモンドとアボカドクリームの作り方

アーモンドとアボカドのクリームは非常に潤いがあり、体の適切な機能を促進する多数の栄養成分を含んでいます。 また、その調製は非常に簡単であり、その味は並外れています。 このクリームは軽い昼食や夕食に、あるいは単に豊かな入り口で家族を驚かせるのに理想的です 。 アボカドは、繊維が豊富で、コレステロールが低く、トリグリセリドが豊富で、心臓の健康を守ります。 同様に、それはさまざまな病気を予防するのに役立ちます。

アーモンドもアボカドもビタミンとミネラルが豊富な2つの食品です。 それ故に毎日の食事療法に規則的に両方を組み込むことの重要性。 アーモンドの場合、ビタミンを含むことに加えて、それらはまた酸化的損傷から細胞を保護する抗酸化剤でいっぱいです。

材料:

  • 1大アボカド
  • 生アーモンド85グラム
  • オリーブオイルの½ガラス
  • ハム3切れ
  • スライスされたパンの7スライス
  • にんにく4個
  • 1レモン
  • 味に塩

アーモンドとアボカドのクリームの作り方:

  1. アボカドの皮をむき、半分に切って骨を取り除きます。 次に、 パルプを正方形または小片に切ります。
  2. アボカドをブレンダーのガラスの中に入れて、その上にレモンを絞るように進みます。 次に、アーモンド、オイルの半分ガラスとニンニクをブレンダーに加えます。 味わう季節。
  3. スライスしたパンのスライスから皮を取り除きます。 4つのスライスに切って、3杯の水と一緒にミキサーに入れます。 全ての成分が一体化し、滑らかで均質なペーストが形成されるまで、非常によく粉砕して混合する

  4. 塩のポイントに置く。
  5. クリームをストレーナー通し、ボウルに入れて覆い、冷蔵庫に入れます。 本
  6. ハムをみじん切りにし、中程度の電力で2分間電子レンジに持っていく 。 それを塩に似た微細な食感を得るためにモルタルに通します。
  7. 離れて、 残りのパンを小さな正方形切り、それらをローストにするために少量の油と共に鍋にそれらを渡します。
  8. 冷蔵庫からクリームを取り出し、加熱して別の皿に入れます。 ハム振りかけ、その上に小さな立方体のパンを加えます。

さあ、この美味しいアーモンドとアボカドクリームを準備しましょう。 それは作るのがとても簡単で、その風味はあなたの家族や友人を無関心にすることはありません。 さらに、それは非常に栄養価が高く健康的です。