レシピ

スイスフダンソウのパフペーストリーレシピ

フダンソウパフペーストリーのこのレシピは、シンプルでおいしい方法で健康の良い用量を楽しむのに最適です。 チャードはそれが私たちの毎週のメニューに追加されたときに特別な注意を必要とする野菜の一種です。 いくつかの簡単な注意を払うだけで、私たちのテーブルにそれを慎重にそして絶妙な方法で入れることができます。 いくつかの特別なサプリメントの到着のおかげで我々はこの野菜にそれが値する顕著さを与えることができるでしょう。 これらの健康的な成分のそれぞれに注意して、オリジナルで準備が簡単なトマトとこれらのフダンソウを使って作業を始めてください。

材料:

  • pencasなしで150 grのフダンソウ
  • パフペストリー1枚
  • 1ねぎ
  • フライドトマト200グラム
  • 牛ひき肉200グラム
  • 卵1個
  • 小麦粉25グラム
  • おろしチーズ50グラム
  • 110mlの牛乳
  • コショウ
  • オリーブオイル

トマトとフダンソウ菓子の作り方

  1. このレシピをメインの主人公、チャードの世話をしながら始めましょう。 私たちこの野菜を新鮮または冷凍で買うことができます。 どちらの場合も美味しくなりますが、扱いが多少異なります。 それらが新鮮であるならば、我々はそれらがそれらのスレッドを少し難しいままにしておくことを避けて、それらを非常によくきれいにするべきです。

  2. フダンソウを調理するために、少量の塩を入れた熱湯を用意します。 約5分後には、私達が後でそれらを調理し続けることを考えると、 彼らはあなたのところにいるでしょう。
  3. ネギの緑色の部分を取り除き、白いスライスを切ります。 私たちはこの成分を少量の油で10分ほど炒めます。
  4. ねぎがその点に来たら、 私たちは水切りしてよく刻んだフダンソウを加えます。 私たちは揚げトマトの到着前に両方の味を混ぜるでしょう。 自家製料理を作りたい場合は、揚げトマトの代わりに皮をむいたおろしトマトを完全に配合することができます。
  5. 小麦粉を入れる前に塩とこしょうを整流する 。 私達は完全な詰物を作成するために約3分間一緒にすべてを取り除き、なべに何も貼り付けないでください。
  6. 私たちはこの充填物をより安定したベシャメルに変えるためにミルク加えます。 パフペーストリーを組み立てる前に約5分間調理して少し冷まします。

  7. パフペーストリーを広げて 、ほぼ同じサイズの長方形カットします。 詰め物をそれぞれの上に乗せて慎重に巻きます。 いっぱいになるものがなくならないように、我々は端を閉じます。
  8. オーブンを180℃で準備し、約15分間焼きます。 お好みであれば、おろしチーズをのせることもできます。 私たちは家族全員を喜ばせるでしょう野菜のプレートを用意するでしょう。