レシピ

パプリカとひよこ豆クリームのレシピ

パプリカひよこ豆のクリームは準備することは非常に簡単なレシピです。 より強い寒さの到来と共に、強い風味を持つそれらのスプーン皿はより魅力的です。 ひよこ豆のようなマメ科植物は、かなりの繊維と低脂肪の貢献で、私たちの健康のための素晴らしい同盟国です。 このような小さな野菜と遅い料理のようないくつかの補完的な成分で、我々はこのクリームに特別な注意を払うようになるでしょう。 私たちが毎週のメニューで健康的な料理を紹介したいのなら、これらのレシピ以外には何もないが、それらはシンプルで美味しい。 絶妙なパプリカを添えたひよこ豆クリームの作り方に注目してください。

材料:

  • 300グラム。 ゆでひよこ豆のまたは以前家で調理された。
  • にんじん1
  • 1ねぎ
  • 大じゃがいも1個
  • 100ml。 液体クリーム
  • 200ml。 ミルクの
  • 50グラム。 スパイシーチョリソ
  • 塩、コショウ、小さじ1杯のパプリカ。
  • 月桂樹と新鮮なパセリ。

パプリカとひよこ豆クリームを調製する方法

  1. このひよこ豆クリームは野菜の良い基盤を持っています。 ネギの全体に柔らかさを与えるための成分としてニラの準備を始めます。 スライスして白い部分をはがして保存します。

  2. 皮をむいてカットしたニンジンの手からもう少し野菜を追加します。 あなたはそのような多くのクリームが必要とするその特別な食感をあなたに与える小さなジャガイモを見逃すことはできませんでした。
  3. 私たちは野菜を水と少し塩を入れた鍋に入れて調理する。 その伝統的な風味を与えるためにベイリーフを置きます。 約20分で私たちのスライスの厚さに応じて、それは完全に調理され、柔らかくすることができます。
  4. このレシピでは、以前調理したひよこ豆を使用します。それらを準備して購入するか、準備することができます。 ひよこ豆は前夜に浸される必要がある野菜の一種です、彼らはよりよく調理します、そして、彼らはより短い時間で柔らかくなります。

  5. 私達が鍋のあるひよこ豆を選ぶ場合、 私達はそれらをザルに入れ私達はそれらの保存からすべての液体を取り除く 。 良いジェット水で私達は彼らが形成する泡がなくなり完璧になるまで待ちます。
  6. ひよこ豆を鍋に入れる 。 必要ならば、少量の水道水を取り除きます。 味に塩、ペッパー、色を加えるために少しパプリカを加えます。
  7. 私たちが探しているそのクリーミーな質感を持つように、クリームとミルクを加えます、我々は味がさらに5分間混ざるようにするでしょう。
  8. ベイリーフを取り除き、すべてをつぶします 。 印象的なパプリカを用意したひよこ豆クリームを用意します。