レシピ

低カロリーの軽いチョコレートソースレシピ

健康的な食事とは、私たちが好む味を楽しむのをやめることではありません。 低カロリー軽いチョコレートソース は、スポンジケーキ、パイ、その他の砂糖なしのデザートを添えるのに最適です。 ココアは、もともとマヤ族、そしてアステカ族に属していた作物です。 それはお茶やコーヒーのスタイルで、アロマドリンクとして用意されています。 先住民のメソアメリカ人が神聖と見なしたこの植物は、貴族のために予約されていました。 アメリカの征服後、その消費はヨーロッパ中に広がりました。

ココアは、官能的なチョコレートのベースであることに加えて、生物にとって有益な特性を持っています 。 第一に、それはフリーラジカルの作用から細胞を保護する抗酸化物質の重要な源です。 これらの物質はさまざまな種類の癌を予防し、また正常な老化プロセスを遅らせます。 この天然成分は神経系を積極的に刺激する物質も持っています。 テオブロミンはカフェインと同じように作用します。 その作用のおかげで、ココアはストレスの症状を軽減するのに役立ちます

ココアはチョコレートをそれを消費する人々に幸せにする責任もあります。 この幸福感は、それが喜びと興奮を生み出す神経伝達物質として作用する化学物質を含んでいるという事実によるものです。 このため、多くの人がそれを自然の媚薬と見なしています。

材料:

  • アーモンドミルク1/2カップ
  • ココアパウダー大さじ6
  • バニラエッセンスの小さじ1/2
  • ステビアや他の甘味料

低カロリーの軽いチョコレートソースの作り方:

  1. アーモンドミルクを鍋で加熱する 。 沸騰させないでください。
  2. 火からそれを取り除きます。 ココアを混合し始め 、棒の泡立て器打ちます。 それが濃くなるまでココアを追加します。
  3. バニラエッセンス、甘味料を加えて混ぜる。
  4. ソースはクリーミーさと厚さのポイントを持っている必要があります。 あなたはアーモンドの味がしたくない場合は、常にスキムミルクを使用することができます。

カロリーが低い軽いチョコレートソースは、あなたが少ないカロリーでチョコレートを消費することができるという証拠です。 あなたがまだ誘惑に屈する間、あなたが数キロを失いたいと思うとき、それはおいしいオプションとして働きます。 理想的には、オート麦ビスケット、または小麦粉に代わる低カロリーのシリアルを添えてください。 体重を増やすストレスなしで準備して楽しんでください。