レシピ

無糖フルーツムースレシピ

無糖フルーツムースは、健康で栄養価の高い100パーセントの健康に良い味を自分に与えるためのおいしいそして完璧なレシピです。 このデザートは、その素晴らしい風味ととても軽い食感が特徴です。 加えて、それは非常に簡単であり、そして全調製時間は40分を超えない。 あなたの家族や友人を風味豊かで、同時に非常に健康的なデザートで驚かせてください。 あなたが自宅で最も好きな果物を選ぶことができますが、本当に重要なのは季節であるそれらの鮮度の程度です。

一般に、 果物は体に多くの利益をもたらします 。 したがって、定期的に食事にそれらを導入することの重要性。 各果物は多かれ少なかれビタミンやミネラルに貢献していますが、大多数はミネラル、繊維、抗酸化物質の優れた供給源です。 したがって、それらの毎日の消費量は健康的で滑らかな肌に反映されています。 実際、それらは細胞の早すぎる老化、そして様々な病気を防ぎます。

材料:

  • フルーツ1杯
  • 2つのスキムヨーグルト
  • オレンジジュース
  • 白ワインの½ガラス
  • ニュートラルフレーバーゼラチン大さじ3
  • 甘味料大さじ1
  • 卵3個
  • みかんまたはオレンジのおろし金
  • レモン肌おろし
  • オレンジリキュール1杯(オプション)
  • みかんセグメント

砂糖なしでフルーツムースを作る方法:

  1. 硬くなるまで卵白を破る 。 本
  2. ボウルに、2つのヨーグルトのオレンジジュースを溶かします。 また果物と柑橘系の果物の香りを追加。 すべての成分が統合されるように非常によく叩いてください。
  3. 別の鍋にワイン、オレンジリキュール、少量の水を加えます。 2分間煮て火から下ろす。
  4. ゼラチンを冷水と混ぜ、5分間放置します。 それからゼラチンを酒の鍋に加えて、ゼラチンがよく溶けるようにそれを再び沸騰させます。 火から下ろす。
  5. ゼラチンを卵白に加え、すべての成分がよく混ざるように泡立て続けます。
  6. 混合物を型に入れ 、少なくとも2時間冷蔵庫に入れます。
  7. より多くの味のためにマンダリンセグメントで提供して飾ります。

無糖フルーツムースは、柔らかい軽い食感と多数のフレーバーを組み合わせたおいしいデザートです。 特にそれはおいしいが非常に健康的なレシピであるため、それは家族や友人と共有するのに理想的な料理です。 あえて準備しますか?